カラーのチカラで自分に優しく、大切な人を大切に。

あなたとあなたの大切な人に恵みの雨が降りますように*.

怒りの感情が出た時は紙に赤色を塗りたくる!!緩和されるイライラ。

先日は

色育の生みの親!

 

 

 

志田先生が関東から

名古屋まで来てくださいました!!!

 

 

 

こんなビッグチャンス逃すわけには!!!

 

と、いうことで

参加してきました♡(笑)

 

 

 

席はくじ引き。

 

真ん前のど真ん中席。

なんというラッキー席!!!!

 

 

持ってる〜〜〜!!!!!!(笑)

 

 

f:id:rainday2626:20171125001043j:plain

 

 

 

 

お隣様は

なんと富山から来ている保育士さん!!

素敵な美人さん、ゆうこさん♡

 

 

 

 

 

一緒になって

カラーカードを選んだり

ぬりえをしたり♡

 

普段そんな時間って

ゆっくりとれないので

 

本当に貴重な時間でした。

 

 

 

 

f:id:rainday2626:20171125000956j:plain

 

 

 

こちらのキャラクターは

『ぎゅっとくん』

 

 

 

 

怒りを

このぎゅっとくんに

色を塗ってぶつけてみる。

 

 

 

というワーク。

 

 

 

 

皆さんは

何色で塗りますか??

 

 

 

 

 

ちなみに

わたしは

赤色と紫色で

塗りたくり。

 

 

 

『負のオーラが漂ってるね。ストレス溜まってるの?』

 

 

 

 

と言われました(笑)(笑)

 

 

お隣のゆうこさんは

 

 

オレンジと

ぎゅっとくんの顔には

ぷんすかぷんすかを追加。

 

 

 

『かんわいいいいい〜〜〜〜〜♡』

 

 

 

 

と、思わず。

 

怒り方も可愛い(;_;)♡

 

わたしの怒り方とは大違い。

 

 

 

 

でますね。(笑)

個人の怒り方(笑)

 

 

 

 

 

それを交換して

ぎゅっとくんのまわりに色を足してあげて

なだめてあげるという

二人でペアになるワークです。

 

 

これが

なかなか面白いんですよね(*^^*)♡

 

 

 

 

 

12月にわたしも色育講座開講しますので

早速このワークを取り入れようと思います♡

 

 

 

他には絵本を使って

集中力を高めたり

 

ある形を見て

想像力を働かせて

お絵かきをしてもらったり。

 

 

好きな色を選んでもらって

プチカラーセラピーなども

やっていきます♡

 

 

 

詳しくはコチラ♡

参加者様もまだまだ募集中です♡

どなたでも参加できます(*^^*)

 

www.facebook.com

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、怒りの感情がある時は

 

大体の人が

赤色を使うそう。

 

青色や紫色を使う人もいますが

 

 

 

 

 

赤色は

塗りたくっていると

 

実は自然に

補色(反対色)である

 

緑色が脳に浮かんでくるのです。

 

 

 

 

 

補色の詳しいお話はコチラ↓↓ 

rainday2626.hatenablog.com

 

 

 

 

緑色は

調和、中立、平和の色です。

 

 

 

 

 

 

なので

赤色を使って塗ることは

悪いことではなく

 

 

 

むしろ効果的!!!

 

 

 

なのです(*^^*)♡

 

 

自然に脳に緑が浮かび

心を落ち着かせてくれます(*^^*)

 

 

 

 

 

 

どうしても

イライラがとまらないときは

 

紙と赤ペンを引っ張り出してきて

塗りたくってみましょう!!(笑)

 

 

そして怒りには

人によって種類が違い

タイプがあります。

 

 

 

詳しく載っているサイトがあったので

紹介しておきます♡

 

www.vogue.co.jp

 

 

 

イライラを減らす方法なども

記載してあったので

 

とってもわかりやすく面白い!!♡

 

事前に紙とペン

もしくは

携帯のメモ機能をご使用ください(*^^*)

 

 

 

ちなみにわたしは

公明正大タイプ

博学多才タイプのふたつでした(*^^*)!

 

 

 

完璧主義なところを

相手にも求めないこと。

 

柔軟を持つことが大事ですね♡

 

と、改めて(笑)

 

 

 

 

 

 

 

旦那には

わたしがイライラしている時は

 

 

 

 

 

とりあえず食べ物を与えて

 

 

 

 

と言っています。(笑)

 

 

 

 

大体は満腹になると

怒りはおさまります(単純)

 

 

 

こういった自分で

コントロールできる

イライラの減少の仕方、

 

 

 

自分でわかっていると

少しラクですよね♡

 

 

 

 

 

 

イライラしがちな時は

普段、赤ペンと紙を

持ち歩きましょう♡(笑)

 

 

 

 

 

 

www.facebook.com

 

 

カラーセラピスト/色育アドバイザー@エリカ