カラーのチカラで自分に優しく、大切な人を大切に。

あなたとあなたの大切な人に恵みの雨が降りますように*.

色が食欲にも関係する!?ダイエットにも効果的な心理的カラーの使い方!

みなさんこんばんは!

 

 

 

実は日々、筋トレと

燃焼スープダイエットをしています

カラーセラピストのエリカです(笑)

 

 

 

時にはサボり(3日に一回はサボってる)

体幹とスクワットを夜な夜な

ひとりで汗だくになりながらやってます(不審者)

 

 

 

 

 

美尻になりたい!!!!!!(うるさい)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて!

そんな私情はさておき!

 

 

今回は

カラーも実はダイエットとして

使われていたりするんです!!!

 

 

テレビとかでもなんとなく

取り上げられていたりするので

知っている方も多いかもしれませんね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

みなさん、

この写真を見てください。

 

 

 

 

 

 

 

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いちご

 

 

ラーメン

 

 

カレー

 

 

いくら!!!

 

 

 

いくらはわたしの大好物のために採用

(またしても私情)

 

 

 

 

 

 

どれも美味しそう〜〜〜〜〜!!!!

 

 

ですよね!

 

 

 

 

好き嫌いはあるかもしれませんが!

世間一般的に

美味しそうに見えますよね(*^_^*)♡

 

 

 

 

これらの色って

 

赤色やオレンジや茶色

 

暖色系(暖かい色)を使っているんです。

 

 

 

 

これを

違う色にしてみますね。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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いちご、、、、

 

 

ラーメン、、、、、

 

 

カレー。。。。。。。。。。

 

 

いくら。。。。。。。。。。。。。。。

 

 

 

 

 

 

まずそおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお!!!!

 

 

 

 

て、なりません?(笑)

 

 

 

 

そう!

青色(寒色)って

美味しそうに見えないんですよ!!

 

 

 

 

 

 

自然にできる食材で

青色になるものって

ないらしいんです。

 

 

 

果物だって

りんごやいちごやオレンジ

バナナにグレープフルーツにモモ。

 

 

 

 

全部鮮やかな色ですよね。

 

 

 

 

 

野菜だって

大体は緑色です。

 

 

 

いろいろな色があるパプリカだって

やっぱり赤やオレンジの暖色系なんですよね。

 

 

 

なので

人間から見て

青色は

 

 

 

食欲を減少させる色に当たるのです。

 

 

 

 

 

 

実際に

 

ダイエットをしている方で

食べ過ぎ抑制のために

自分で青色の食事を作って

食べている人もいるらしいです(◎_◎;)

 

 

 

 

ご飯を青色にしたりと、、、

着色料などを使っているのかは謎ですが

あまり健康には良くなさそう、、、、、

 

 

 

ですよね(;_;)!!

 

 

 

 

 

 

そこでわたしが取り入れたのは

 

 

ランチョンマットの色!!!

 

 

 

 

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実際にアンケートを実施したりした結果があるそうですが

この画像を見て

どれがおいしそうかという質問に対して

 

 

 

赤色、黄色(暖色)

を選ぶ方が大半みたいです^ ^💓

 

 

 

やっぱり、

暖色系が入ると美味しそうに

見えるんですよね!!

 

 

 

 

青色や紫色

食欲を減少させます。

 

 

 

 

 

 

 

て、ことはダイエットとして

食欲を旺盛になりすぎないようにさせるためには

青色のランチョンマットにすれば、、、!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そう、わたしの家では

ランチョンマットは青色です^ ^

 

 

 

 

 

 

 

食べ過ぎないように

食欲抑制のために。

 

 

 

 

 

 

実際にご飯を青色にしたりするのは

あまりにもご飯がかわいそうで(笑)

 

 

 

 

それよりもやっぱり食事は食事で

美味しそうなまま

美味しく健康に食べたいですもんね!!🌟

 

 

 

 

 

 

 

美味しく食べながら

痩せるのが一番!!(わたしは自分に甘いだけ。。。)

 

 

 

 

 

 

 

糖質を抜きたいのは山々なんですが

母乳育児のわたしにとっては

炭水化物も摂取しなくてはいけなくて

 

 

 

糖質抜いてる場合ではなく

行き着いたのが

 

 

 

燃焼スープ!!

 

でした^ ^💓

 

 

 

野菜しか入ってないスープなんですが

普通に美味しい!!

体がポカポカする〜!!!

 

野菜好き!!!という、私には

とっても自分にあっているスープで

 

 

 

これはまた機会があれば

ご紹介したいと思います♡

 

 

 

 

 

 

そんな感じで

もしほんのちょっとした

軽い気持ちで痩せたいな〜〜〜

でもな〜〜〜〜

 

 

て思っている方が

いらっしゃれば

 

 

 

 

 

 

 

 

ランチョンマットから

 

取り入れてみては!!!(笑)

 

 

 

 

※効果には個人差があります(笑)

 

 

 

 

 

 

 

そんなダイエットや筋トレをしている方向けに

ブログによく出てくる豚ちゃんたちが

LINEスタンプになりました♡♡♡

 

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あ、ちなみにわたしは

産前より

これで5キロ落ちました!

 

 

 

子供産んだのに

前より痩せている!!!

 

と、友達に褒めてもらえるのが

今の一番の嬉しみ。。。。。(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

カラーセラピスト/色育アドバイザー@エリカ